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Corpo e mente e alimentacao saudavel

hurummmm
Goiânia · 3 Nov 2016

Corpo perfeito sempre

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26 comentários

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  • MarcelaXavier
    12 Jan 2018

    Com certeza tem sim, Raquel! Tem que pesquisar na tua cidade, mas tem muitos nutricionistas que atendem online também!

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  • RaquelSantos
    Membro destacado
    14 Dez 2017

    Legal essa dieta, Marcela! Pelo que eu vi não é daquelas dietas loucas que tem que cortar tudo! rsrsrs
    Acho que vou começar a fazer, será que tem nutricionista que é especializado nisso?

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  • MarcelaXavier
    17 Nov 2017

    Para quem está querendo fazer dieta, eu tenho visto resultados muito bons com a low carb!
    Aqui na comunidade tem até uma mulher que fez uma experiência sobre a dieta: https://www.cirurgia.net/dietas/experiencias/dieta-low-carb-o-fim-da-compulsao-alimentar-80860

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  • HelenaS
    19 Out 2017

    Acho que algumas pessoas têm mais facilidade para manter a vida fit! rsrsrs
    Eu não sou super paranoica com isso, mas tenho manter a alimentação mais saudável possível, não só pela minha aparência, mas pela minha saúde também (que deve ser mais importante que tudo!).
    Raquel, as vezes é complicado ficar motivada mesmo, mas pense até onde você já chegou que com certeza isso vai te ajudar!

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  • RaquelSantos
    Membro destacado
    25 Set 2017

    Eu também estou tentando manter uma alimentação saudável, mas realmente as vezes é difícil manter o foco!
    Estou na luta para conseguir fazer a abdominoplastia, mas antes preciso emagrecer! Tento me manter motivada, mas é complicado!

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  • HelenaS
    4 Set 2017

    Flavia, mas essa é a parte mais difícil, manter a motivação! Mas tem que pensar nas coisas, na sua saúde, no que você conquistou até agora! Por mais que você ainda não tenha chego no seu objetivo, você disse que já estava começando a ver diferença, não pode desistir agora! Tenha força!

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  • FlaviaL
    23 Ago 2017

    Ai Marcela, o problema é manter a motivação, eu já não estou conseguindo manter a dieta, já diminui a água e a academia. :(
    Estava indo bem, mas já desanimei.

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  • MarcelaXavier
    3 Ago 2017

    Mas é isso mesmo Flavia! Demora no mínimo uns 3 meses para começar a ver diferença! Mas garanto que você tem se sentido bem melhor, não só de aparência, mas fisicamente também!

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  • FlaviaL
    17 Jul 2017

    Oi Helena!
    Então depois de uns 3 meses de academia e de mudança na dieta que eu estou começando a ver a diferença. Minha barriga já diminuiu um pouco e a celulite também já diminuiu bastante! Mas acho que se eu fizesse um tratamento estético ajudaria bastante, mas no momento não estou podendo pagar. =/

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  • HelenaS
    3 Jul 2017

    Flavia, como estão as coisas? Já notou alguma mudança? Acho que você pensar na sua saúde é a melhor coisa a fazer, não adianta ficar se pressionando para ver resultados, pois cada pessoa responde de maneira diferente aos exercícios.

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  • FlaviaL
    15 Jun 2017

    Obrigada por tentarem me motivar meninas. Eu ainda não desisti, mas só fico chateada de não estar vendo nenhum resultado sabe. Mas tudo bem, não estou fazendo só pela parte estética, estava precisando para a minha saúde também.

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  • MarcelaXavier
    6 Jun 2017

    Flavia, realmente essas coisas demoram. Não dá para ter pressa de conseguir resultados, se não você acaba se decepcionando e até desistindo. Mantenha sempre em mente que isso não é só por sua aparência, mas pela sua saúde também! Assim fica mais fácil de se manter motivada.

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  • FlaviaL
    23 Mai 2017

    Ai Helena, eu sei que precisa ter paciência, mas queria ter visto pelo menos um pouquinho de melhora, pelo menos para dar uma animada, sabe!? As vezes a gente acaba desanimando por não estar fazendo nenhum tipo de diferença, parece que todo o esforço está sendo em vão.

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  • HelenaS
    12 Mai 2017

    Flavia, tem que ter muita calma. Resultados normalmente a gente consegue ver depois de uns 4-6 meses depois que começar a mudar de dieta e fazer exercícios!
    Mas não desista, vale muito a pena. E cada dia você vai achando mais fácil cuidar da alimentação e fazer exercícios.

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  • FlaviaL
    3 Mai 2017

    Ai gente, eu mudei minha dieta, estou fazendo exercícios, bebendo água, mas até agora não vi diferença nenhuma. E já faz uns dois meses isso!
    Isso desanima muito, ainda se eu tivesse visto um pouquinho de melhora me animava, mas nadinha de mudanças. ☹️

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  • JoemirLessa
    19 Abr 2017

    Muito bem falado! Eu precisei passar por uma cirurgia bariátrica para poder entender isso. Sofria muito com o meu peso. Hoje sou uma pessoa saudável, com o peso certo e, acima de tudo, estou feliz! Não sabia que uma alimentação saudável e exercícios regulares iriam me trazer tanta tranquilidade!

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  • MarcelaXavier
    11 Abr 2017

    Obrigada pela dica Helena! Vou experimentar umas aulas de yoga! Estou me tornando uma pessoa super zen. rsrsrs quero purificar a minha alma e poder viver com mais calma e poder aproveitar mais a minha vida.
    Flavia, a mudança da dieta é difícil. Seria legal se você fosse em um nutricionista para ele te passar uma dieta específica para você! E se você não é boa na cozinha, hoje em dia tem bastante opção para comprar coisas saudáveis já prontas!

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  • HelenaS
    6 Abr 2017

    Eu indico yoga Marcela, além de trabalhar a mente é ótimo para alongamento e trabalhar o corpo!

    O que você faz hurummmm?

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  • hurummmm
    5 Abr 2017

    Isso mesmo

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  • MarcelaXavier
    5 Abr 2017

    Concordo totalmente! Não adianta nada ter uma boa alimentação se você não está bem consigo mesma. O equilíbrio entre o corpo e a mente é essencial. Estou entrando nesta fase, mas ainda não consegui achar um exercício que ajude a encontrar a minha essência. Estou fazendo pilates e, estou adorando, mas queria mais exercícios de corpo e mente. Alguém tem algum para indicar?

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